Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die Sie im Kurs mit Dave Javet Schritt für Schritt kennenlernen. Im Mittelpunkt stehen die Grundübungen, das gemeinsame Üben und die selbstständige Anwendung im Alltag.
Was Sie im Kurs erwartet
- Einführung in die Grundübungen des Autogenen Trainings
- Praktische Anleitung und gemeinsames Üben
- Austausch in der Gruppe und Besprechung der Kursunterlagen
- Tipps zur Integration in den Alltag
Der Kurs umfasst drei Lektionen à 90 Minuten. Zwischen den Treffen können Sie die Übungen in Ihren Alltag einbauen und Ihre Erfahrungen in der nächsten Lektion besprechen.
Ihr Kursleiter
Dave Javet beschäftigt sich seit 1997 mit Autogenem Training. Als Sekundarlehrer kennt er die Herausforderungen des Berufsalltags. Seine Weiterbildungen in Meditation, Yoga und HerzSelbst-Intelligenz® ergänzen seine Erfahrung.
Dave Javet ist auch als Musiker tätig. Seine Musik finden Sie unter dem Künstlernamen Dave Curl.
Gut vorbereitet teilnehmen
Bringen Sie bequeme Kleidung und Schreibmaterial für Ihre persönlichen Notizen mit.
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